مشت جب
همانگونه که از نامش پیداست، مشتِ مستقیم باید مستقیم و بدون چرخش پرتاب شود. هدف این مشت عمدتا صورت حریف است.
سوال: در جیتکاندو چند مشت جب داریم؟
پاسخ: 6 تا. که چهار نای آن آنها با دست جلو، یکی از آن با دست عقب و دیگری با هر دو دست زده میشود. 1) بلند 2) متوسط 3) کوتاه 4) دوبل 5) راست مایل 6) چپ مایل
در حالت گارد بایستید. انگشتان دستان خود را شل و رها سازید. اینک بدون حرکتی تلگرافی آن را به سمت هدف پرتاب و در لحظه آخر انگشتان خود را مشت کنید. فقط فراموش نکنید که در حال اجرای ضربه کمر حود را به سمت داخل بچرخانید. (پای راست شما کمی به داخل رانده میشود)
مشت کراس
بعد از جب انگشتی و مشت جب، سریعترین ضربه ای که میتوان با دست به حریف زد، مشت کراس است. مشت کراس نه به شکل مستقیم به صورت حریف، بلکه از چپ به گیجگاه و گونه و گردن و یا پهلوهای حریف برخورد میکند.
سوال: در جیتکاندو چند مشت کراس داریم؟
پاسخ: 5 تا. که همگی آنها با دست چپ زده میشوند. 1) بلند 2) متوسط 3) کوتاه 4) اورهند 5) هوک چپ
ضربه کراس در جیتکاندو برخلاف بوکس غربی و حتی سبک های کلاسیک آسیایی در مابین راه نمیچرخد. به این صورت که مشت از زمان شکافتن باد و تا رسیدن به صورت حریف بیهیچ چرخشی فرود میاید. این مزیت باعث صرفهجویی در زمان و البته شدت تخریب ببیشتر میگردد.
مشت هوک
وقتی که خیلی عصبانی میشوم و میخواهم حریف را واقعا داغان کنم به او یک مشت هوک میزنم. همه بوکسورها معتقدند که این مشت قویترین مشت است به شرطی که درست اجاره شود و البته شرایطش محیا باشد. مشت هوک گونه، چانه و فک حریف را خرد میکند. همچنین میتوان آن را به دندههای حریف و یا کلیه هایش زد که باعث تخریب شدید میشود. اما وای به حال زمانیکه این مشت را به مابین دوپای یک مرد بکوبید!
سوال: در جیتکاندو چند مشت هوک داریم؟
پاسخ: 6 تا. که همگی آنها با دست راست زده میشوند. 1) بلند 2) متوسط 3) کوتاه 4) محکم 5) نرم 6) رو به بالا
برای آموزش زدن این ضربه به گونه ها و پهلوهای حریف میتوانید مقابل یک کیسه بزرگ بوکس ایستاده و به گونهای که گفته شد به راست کیسه مشت بکوبید و البته آن را پس از مدتی با کراسهای چپ، ترکیبک کنید.
اما نحوه زدن هوک به مابین دو پای حرف:
مهاجم یک مشت مستقیم میزند. ضربهاش را دفع و همزمان زانو میزنم و یک مشت هوکِ رو به بالا به مابین دوپای او میکوبم. برای تمرین هوکِ رو به بالا، در تمرینات یک هوک به راست کیسه، یک کراس به چپ کیسه زده، سپس زانو زده و به سطح زیر کیسه ضربه بزنید.
مشت آپرکات
مشت آپرکات سنگینترین مشت در تمامی سبکهاست و قدرت بسیار زیادی دارد اما نمیتوان از آن به وفور همانند هوک و کراس و جب، استفاده کرد و تنها در برخی مواقع خاص، قابل اجراست. تنها هدف آپرکات، چانه و فک حریف است.
سوال: در جیتکاندو چند مشت آپرکات داریم؟
پاسخ: 2 تا. یکی با دست راست و دیگری با چپ زده میشود. 1) راست 2) چپ معکوس
برای اجرای مشت آپرکات راست باید سنگینی تان را روی پای جلو بی اندازید. کمر را چرخانده و مشتتان را از کنار رانتان بالا آورده، در مابین راه آن را چرخانده (به گونه ای که انگشتان گره کرده مشتتان، رودروی صورتتان قرار گیرد) و آن را به فک و چانه و زیر استخوان گونه حریف بکوبید. برای اجرای آپرکات چپ معکوس، در حالت گارد بایستید. سنگینی خود را روی پای عقب بیاندازید، کمرا کاملا چرخانده و همانند قبل عمل کنید